预防卵巢早衰应该怎样做?卵巢早衰难免会出现在我们的生活中，卵巢早衰患者的很多的习惯会受到限制，生活中要注意了解卵巢早衰的病因，也要注意卵巢早衰疾病的预防和保健，患上卵巢早衰最主要的还是治疗方法。那么预防卵巢早衰应该怎样做? 听听北海安琪妇产医院的专家是怎么说的。

　　1、科学生活。避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　2、调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　3、保证睡眠。睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10―11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5―6时为宜。

　　对自己未老先衰苦恼的女性朋友们，看了以上介绍，希望对您有所帮助。对于女性朋友，对待卵巢早衰，一定要做到早发现、早治疗，切不可往后拖，以免耽误治疗时机。
 

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